孕妇常吃鱼的好处有哪些？

1、鱼肉中含有丰富的优质蛋白，微量元素，不饱和脂肪酸，卵磷脂，维生素等。鱼肉中的牛磺酸和不饱和脂肪酸对胎宝宝的大脑发育十分有益，可以直接影响到脑细胞的增殖与成熟。

2、鱼肉中含有种特殊脂肪酸，常吃鱼能让人体“开心激素”维持在正常浓度，利于孕妈孕期保持轻松愉悦的心情，利于胎儿的健康发育。

3、孕期多吃鱼对胎儿的视力发育好，鱼肉中的DHA和脂肪酸对胎儿视力发育起到重要的作用。

4、鱼肉中的脂肪酸对预防胎儿发生早产有重要作用，对预防孕妇发生抑郁也起到重要作用。